平時工作忙，一坐就是整天不起，難得想起身運動，確發現全身都「卡卡卡」，現代人的文明病肩僵硬、腰酸背痛、肌力流失，你全部都「中」!近年來運動養生風由歐洲吹向台灣，健身，瑜珈，跑馬拉松、騎單車、游泳、爬山...，用運動來維持健康，及身體的靈活度。然而，身體在一週的緊繃及僵硬後，要突然大量活動，是很危險的！建議在運動前做足伸展運動，搭配適當的舒緩產品，舒緩緊繃僵硬的身體，做好運動前防護，避免受傷。

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歐洲人愛護環境，熱愛享受大自然，愛運動，從小孩至成人，甚至年長長輩都很重視。特別在北歐，全年有很多的賽事在戶外舉辦，而戶外運動可能因天氣影響，遇到大熱天，汗流浹背，或雨天伴隨著泥濘，透氣舒適的運動衣是每場賽事中最重要的工具。應應不同的運動項目，選用不同運動機能衣是很重要的功課，吸濕排汗，透氣不悶熱，速乾…，一件好的運動衣對運動時的表現影響相當大!

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被稱為「德國人的家庭醫生—Lancopharm」是擁有85年歷史的德國第一大藥廠，擁有2000種以上藥用和非處方藥配方，銷售遍及各大藥妝店、及醫院都有進駐，歷經了超過半個世紀的市場驗證，深獲醫生、藥師推崇，是德國家喻戶曉的健康護理品牌。

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有機家用清潔品維護居家清潔，友善地球，在歐洲已經是日常，無動物性實驗，使用植物性清潔為基底，不含基因改造成分，用玉米原料製作包裝，降低CO2排放量…。近年來，歐洲天然有機界更進一步，追求不傷害肌膚，清潔原料更進化，善用大自然的能量，製造高規植物清潔成分，天然溫和，清潔力滿分，同時讓肌膚倍感呵護。

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以有機農法永續栽種花材，調配出獨家天然淨味有機精油x天然有機花卉微妙而精緻的花香，24小時清爽持久配方，能抑制中和體臭汗味，避免體味、汗味混合成異味。

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2002年1月由義大利非營利組織AIAB核准通過世界第一套符合生態．環保BIO-ECO標準的保養品認定準則。由包括大學、消費者協會、科學機構、道德銀行，企業經營者和ICEA等單位共同組成『AIAB生態．環保保養品委員會』，該委員會對所有已獲得認證的企業或是有興趣想獲得認證的企業開放，委員會的主要工作就是不斷的更新，審核和改進「AIAB環保保養品」的認證標準。

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法國和西班牙共同合作研發，並由法國獨家生產，添加了西班牙的海域獨有的波西多尼亞海草，經過高科技微米技術提取出專利成份『極塑排毒複合肽』，內含天然32種代謝肽、60種的塑形膠原肽、28種微針拉提肽和氨基酸微量物質，具有強大的聚合塑形提拉力。

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近來空氣汙染嚴重，即使不上妝，也要深層清潔，定期去角質，成為各年齡層肌膚每週必做的功課之一。一般去角質，大多分成幾種，市面上大多的是用膠混合酸類成分，搓一搓，會有屑屑掉落，有的是用磨砂的方式，將角質磨掉，而這些多半訴求在於如何把角質去乾淨，且為了視覺效果，用的成分比較刺激，常常讓敏弱肌吃不消。

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愛笑？曬太陽？減肥？愛吃糖？不做好保溼？皺紋就是這樣長出來的！魚尾紋、法令紋、木偶紋、抬頭紋、表情紋，小心這些乾紋變成真正皺紋，30歲的初熟齡就該開始認真保養。

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上次有和大家提到為什麼要去角質的原因和使用方法。今天小編和大家介紹一下去角質的種類，提供給粉粉們如何正確選擇適合自己的去角質喔~~如何挑選去角質種類?去角質種類也有好多種，到底哪種去角質才適合自己的肌膚呢?下面簡單的分類一下，提供大家參考看看喔!

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夏天享受陽光與海洋的同時，你的防曬選對了嗎?夏天已經過了一半，炎熱的天氣，相信大家都已經去海邊渡假一圈回來了。盡情享受海邊風情同時，大家一定都少不了擦防曬保護自己的肌膚。防曬乳保護自己的同時，確定友善我們美麗的海洋嗎?你真防曬乳真的選對了嗎?

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一直以來，我們喜歡合作歐洲廠商，在歐洲，產品好，有效已經是基本，怎麼樣讓友善環境，對人類有貢獻，才是他們近幾年現在追求的目標。

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晚安~這時間大家下班了嗎?小編今天也是忙到頭上冒星星了~~~🥴當小編很累的時候總會想讓自己皮膚放鬆一下，等等回家來去去角質，話說大家有去角質的習慣嗎?

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Alphanova防曬系列成分天然有機之外，更以實際行動，_每一年捐1%營業額，幫助保育珊瑚及復育珊瑚，_讓人類與大自然更能和平相處，永續發展!

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狂賀!!!📣📣📣📣

Alphanova 的防曬系列獲選為法國 CitizenKid.com

評選最適合孩子肌膚，最友善海洋，最好用的防曬!!!

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